کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Μετρήστε θερμίδες με κύμινο και αποκτήστε φόρμα

Γνωρίζατε ότι μια θερμίδα είναι μια μονάδα ενέργειας και κάθε τρόφιμο έχει συγκεκριμένες θερμίδες, για παράδειγμα, τρώμε 2500 θερμίδες φαγητού, σνακ και σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, τώρα για να χάσουμε βάρος, πρέπει να τρώμε λιγότερες από 2500 θερμίδες στις φυσικές μας συνθήκες, για να συμβεί καύση λίπους, άρα εδώ είναι το πρόγραμμα μέτρησης θερμίδων που θα σας βοηθήσει και θα σας πει τις θερμίδες κάθε γεύματος όπως το μεσημεριανό και το βραδινό, τώρα μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε από πίτσα μέχρι λαχανικά. σούπας, αλλά μόνο όσο με μια δίαιτα μετρητή θερμίδων. Το κύμινο θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο βάρος-στόχο σας χωρίς να εξαλείψετε το φαγητό ή να αισθάνεστε πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Υπηρεσίες εφαρμογής κύμινο:

• Δίαιτα μέτρησης θερμίδων για απώλεια βάρους, σταθεροποίηση και αύξηση βάρους

• Ειδική δίαιτα από διατροφολόγο

• Δίαιτα νηστείας

• Κενό σόλας

• Πρόγραμμα ασκήσεων καύσης λίπους και διαμόρφωσης σώματος

• Πρόγραμμα ασκήσεων bodybuilding στο σπίτι

• Πρόγραμμα ασκήσεων Pilates

• Πρόγραμμα ασκήσεων TRX

Δίαιτα μέτρησης θερμίδων:

Μπορείτε να μετρήσετε τις θερμίδες με τη μέτρηση θερμίδων κύμινου δωρεάν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λίστα τροφίμων με κύμινο που έχει περισσότερα από 2000 διαφορετικά μενού τροφίμων για να κάνετε δίαιτα πιο εύκολα και με λιγότερο χρόνο και να διαχειριστείτε την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων σας δίαιτα μέτρησης θερμίδων ευκολότερη. Θα σας καθορίσουμε την ημερήσια ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών για να μην έχετε σωματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Χαρακτηριστικά της δίαιτας μετρητή θερμίδων:

• Απεριόριστο πρόγραμμα γευμάτων

• Αυτόματη κατανομή των ημερήσιων θερμίδων μεταξύ των γευμάτων

• Ποικίλο μενού φαγητού με αυτόματη καταμέτρηση θερμίδων

• Ισοδύναμες μερίδες φαγητού για την ευκολία της δίαιτας

• Τραπέζι για γεύματα ρουτίνας και καθημερινής χρήσης

• Καθορισμός κατάλληλων χρονικών διαστημάτων μεταξύ των γευμάτων και των σνακ για τον έλεγχο του αισθήματος της πείνας

• Διάγραμμα ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων

• Διάγραμμα μεταβολών βάρους

• Δήλωση της ημερήσιας ποσότητας υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών

Διατροφή από διατροφολόγο:

Στο Zira, μπορείτε να κάνετε μια ειδική δίαιτα από έναν διατροφολόγο και να ρωτήσετε τον ειδικό όποια απορία έχετε κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Ο διατροφολόγος εξετάζει τη φυσική σας κατάσταση και προετοιμάζει μια ειδική δίαιτα με βάση την κατάστασή σας, ακόμα κι αν έχετε ασθένεια όπως λιπώδες ήπαρ, κύστη ωοθηκών, διαβήτη ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια, ο διατροφολόγος εξετάζει τις εξετάσεις και τα φάρμακα που παίρνετε και σας συνοδεύει κατά τη διάρκεια η δίαιτα.

Χαρακτηριστικά της δίαιτας με διατροφολόγο:

• Προσαρμογή του προγράμματος γευμάτων από διατροφολόγο

• Ακριβής αξιολόγηση της φυσικής σας κατάστασης

• Εξέταση των εξετάσεων και των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται

• Πρόγραμμα γευμάτων σε μορφή μενού και με βάση το οικογενειακό τραπέζι

• Διαδικτυακή υποστήριξη και παρακολούθηση από ειδικό διαιτολόγο

• Παροχή σχεδίου γευμάτων βασισμένο σε απτές μονάδες χωρίς να απαιτείται ζυγαριά

• Συνταγογράφηση συμπληρωμάτων εάν χρειάζεται

• Εισαγωγή του προγράμματος στην εφαρμογή Zeera και δυνατότητα αποστολής αρχείου PDF αν χρειαστεί

Συζήτηση με κύμινο:

Το "Zeera Chat" είναι μια ειδική και μοναδική ενότητα στην εφαρμογή Zeerah όπου μπορείτε να αλληλεπιδράτε με άλλους χρήστες και να μην είστε μόνοι στο μονοπάτι της διατροφής και της υγείας. Μπορείτε να συνομιλήσετε παρακάτω:

Μιλήστε σε άλλους για τη διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Μοιραστείτε φωτογραφίες από τα καθημερινά σας γεύματα και πάρτε ιδέες.

Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλους.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε τους άλλους.

Βρείτε περισσότερα κίνητρα για να φτάσετε στο βάρος του στόχου σας.

Αυτό το χαρακτηριστικό είναι μόνο στο Zira και δεν θα βρείτε πουθενά αλλού σαν αυτό! Μπορείτε να έχετε μια διαφορετική εμπειρία μέτρησης θερμίδων και δίαιτας.

Τμήμα δημιουργίας εισοδήματος από κύμινο:

Μπορείτε να δείτε τον κωδικό παραπομπής που σας αφορά, ενεργοποιώντας την ενότητα κερδών κύμινο. Εισάγοντας το κύμινο σε άλλα άτομα, θα τους βοηθήσετε λαμβάνοντας τη δίαιτα, εκτός από το να φτάσουν στο κατάλληλο βάρος και να ανακτήσουν την υγεία τους, και αγοράζοντας τη δίαιτα μέσω του αποκλειστικού σας κωδικού, θα λάβουν έκπτωση 10% και θα λάβετε το 20% του ποσού της δίαιτας Μπορείτε να λάβετε μετρητά από το Zira.

Άλλα χαρακτηριστικά της εφαρμογής κύμινο

• Διδασκαλία μαγειρικής και συνταγών μαγειρικής

• Μετρητής νερού

• Γράφημα χαρακτήρων

• Εκπαιδευτικά άρθρα

• Εκπαιδευτικά βίντεο

• Παρατήρηση αθλητικών κινήσεων και πώς να τις κάνετε σωστά

• Εξοικείωση με τροφές με λίγες θερμίδες και με πολλές θερμίδες

• Πάρτε ένα διάγραμμα της αναλογίας μεταξύ τροφών και αθλητικών δραστηριοτήτων

• Παρουσίαση των χαρακτηριστικών και της θρεπτικής αξίας κάθε τροφίμου

• Υπολογίστε και μοιραστείτε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) με άλλους

• Ειδοποίηση προειδοποίησης στο άτομο εάν λάβει περισσότερες από τις επιτρεπόμενες θερμίδες