کالری شمار و رژیم غذایی زیره

Μετρήστε θερμίδες με κύμινο και αποκτήστε φόρμα

Γνωρίζατε ότι μια θερμίδα είναι μονάδα ενέργειας και κάθε τρόφιμο έχει ορισμένο αριθμό θερμίδων, για παράδειγμα, τρώμε 2500 θερμίδες φαγητού, φαγητού και σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, τώρα για να χάσουμε βάρος, πρέπει να τρώμε λιγότερες πάνω από 2500 θερμίδες ανάλογα με τις φυσικές μας συνθήκες, για να γίνει καύση λίπους, οπότε εδώ είναι το πρόγραμμα μετρητή θερμίδων. Θα σας βοηθήσει και θα σας πει την πρόσληψη θερμίδων κάθε γεύματος, όπως μεσημεριανό και βραδινό. Τώρα μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε όπως από πίτσα μέχρι σούπα λαχανικών, αλλά στην ίδια ποσότητα με τη δίαιτα μετρητή θερμίδων κύμινου χωρίς να εξαλείφετε το φαγητό ή να αισθάνεστε πεινασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα φτάσετε στο βάρος που θέλετε.

Υπηρεσίες εφαρμογής κύμινο:

• Δίαιτα μέτρησης θερμίδων για απώλεια βάρους, σταθεροποίηση και αύξηση βάρους

• Ειδική δίαιτα από διατροφολόγο

• Πρόγραμμα ασκήσεων καύσης λίπους και διαμόρφωσης σώματος

• Πρόγραμμα ασκήσεων bodybuilding στο σπίτι

• Πρόγραμμα ασκήσεων Pilates

• Πρόγραμμα ασκήσεων TRX

Δίαιτα μέτρησης θερμίδων:

Μπορείτε να μετρήσετε τις θερμίδες με τη μέτρηση θερμίδων κύμινου δωρεάν και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λίστα τροφίμων με κύμινο που έχει περισσότερα από 2000 διαφορετικά μενού τροφίμων για να κάνετε δίαιτα πιο εύκολα και με λιγότερο χρόνο και να διαχειριστείτε την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων. Έχουμε ετοιμάσει 9.000 τροφές για να σας κάνουμε δωρεάν δίαιτα μέτρησης θερμίδων ευκολότερη. Θα σας καθορίσουμε την ημερήσια ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών για να μην έχετε σωματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της δίαιτας.

Χαρακτηριστικά της δίαιτας μετρητή θερμίδων:

• Απεριόριστο πρόγραμμα γευμάτων

• Αυτόματη κατανομή των ημερήσιων θερμίδων μεταξύ των γευμάτων

• Ποικίλο μενού φαγητού με αυτόματη καταμέτρηση θερμίδων

• Ισοδύναμες μερίδες φαγητού για την ευκολία της δίαιτας

• Τραπέζι για γεύματα ρουτίνας και καθημερινής χρήσης

• Καθορισμός κατάλληλων χρονικών διαστημάτων μεταξύ των γευμάτων και των σνακ για τον έλεγχο του αισθήματος της πείνας

• Διάγραμμα ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων

• Διάγραμμα μεταβολών βάρους

• Δήλωση της ημερήσιας ποσότητας υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών

Διατροφή από διατροφολόγο:

Στο Zira, μπορείτε να κάνετε μια ειδική δίαιτα από έναν διατροφολόγο και να ρωτήσετε τον ειδικό όποια απορία έχετε κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Ένας διατροφολόγος εξετάζει τη φυσική σας κατάσταση και ετοιμάζει μια ειδική δίαιτα με βάση την κατάστασή σας, ακόμα κι αν έχετε κάποια ασθένεια όπως λιπώδες ήπαρ, κύστη ωοθηκών, διαβήτη ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια.

Χαρακτηριστικά της δίαιτας με διατροφολόγο:

• Προσαρμογή του προγράμματος γευμάτων από διατροφολόγο

• Ακριβής αξιολόγηση της φυσικής σας κατάστασης

• Εξέταση των εξετάσεων και των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται

• Πρόγραμμα γευμάτων σε μορφή μενού και με βάση το οικογενειακό τραπέζι

• Διαδικτυακή υποστήριξη και παρακολούθηση από ειδικό διαιτολόγο

• Παροχή σχεδίου γευμάτων βασισμένο σε απτές μονάδες χωρίς να απαιτείται ζυγαριά

• Συνταγογράφηση συμπληρωμάτων εάν χρειάζεται

• Εισαγωγή του προγράμματος στην εφαρμογή Zeera και δυνατότητα αποστολής αρχείου PDF αν χρειαστεί

Αθλητικό πρόγραμμα:

Με την άσκηση, βοηθάτε να κάψετε λίπος και να μειώσετε το μέγεθος πιο γρήγορα και να φτάσετε πιο εύκολα στην υγεία και τη φυσική κατάσταση. Το αθλητικό τμήμα της εφαρμογής Zireh αποτελείται από αθλητικά προγράμματα καύσης και διαμόρφωσης λίπους, Pilates, TRX, ζέσταμα και ψύξη και οικιακό bodybuilding. Όλα τα προγράμματα άσκησης Zira περιλαμβάνουν περισσότερες από 103 κινήσεις. Μέσα από το προπονητικό βίντεο μπορείτε να δείτε τον σωστό τρόπο εκτέλεσης της κάθε άσκησης και είναι γνωστή η διάρκεια της κάθε κίνησης ώστε να σχεδιάζετε και να εκτελείτε τις κινήσεις με τον καλύτερο τρόπο.

Τμήμα δημιουργίας εισοδήματος από κύμινο:

Μπορείτε να δείτε τον κωδικό παραπομπής που σας αφορά, ενεργοποιώντας την ενότητα κερδών κύμινο. Εισάγοντας το κύμινο σε άλλα άτομα, θα τους βοηθήσετε λαμβάνοντας τη δίαιτα, εκτός από το να φτάσουν στο κατάλληλο βάρος και να ανακτήσουν την υγεία τους, και αγοράζοντας τη δίαιτα μέσω του αποκλειστικού σας κωδικού, θα λάβουν έκπτωση 10% και θα λάβετε το 20% του ποσού της δίαιτας Μπορείτε να λάβετε μετρητά από το Zira.

Άλλα χαρακτηριστικά της εφαρμογής κύμινο

• Διδασκαλία μαγειρικής και συνταγών μαγειρικής

• Υδρόμετρο

• Γράφημα χαρακτήρων

• άρθρα εκμάθησης

• Εκπαιδευτικά βίντεο

• Παρατήρηση αθλητικών κινήσεων και πώς να τις κάνετε σωστά

• Εξοικείωση με τροφές με λίγες θερμίδες και με πολλές θερμίδες

• Πάρτε ένα διάγραμμα της αναλογίας μεταξύ τροφών και αθλητικών δραστηριοτήτων

• Παρουσίαση των χαρακτηριστικών και της θρεπτικής αξίας κάθε τροφίμου

• Υπολογίστε και μοιραστείτε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) με άλλους

• Ειδοποίηση προειδοποίησης στο άτομο εάν λάβει περισσότερες από τις επιτρεπόμενες θερμίδες